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鶏チリプレートの献立

いつもありがとうございます。

『だっでぃ〜♪だっでぃ〜♪』
↑正確にはなんて言っているか謎だがそう聞こえる。にアクセントでテンション高め。

そんな娘っこの声が聞こえてきたら

何か物を撒き散らしていますので注意。

こちらを押して戴けると更新の励みになります。 



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ささみ肉がちょっとあるぞ〜。

こちらを使ってメインになるようなものを作っちゃお。

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もやしときゅうりの海苔ゴマ酢和え
  ・こちらを参考にちくわも入れた。
  ・器〜Glasbake りんご型ボウル

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豆腐とネギのスープ

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オクラのチヂミ
  ・こちらのレシピを参考にコーンも入れた。
   ポン酢+ラー油で。

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ズッキーニとじゃがいものガリソル炒め
  ・そのまんまよ〜。

ご飯

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鶏チリ
  ・しめじも一緒に炒めて、ケチャップ、砂糖、醤油、酒、にんにく、
   豆板醤などを混ぜ合わせたタレで和えて
   水溶き片栗粉でとろみをつけた。

lhol.gif

今日のまごわやさしいは〜

〜スープの豆腐
〜ご飯やゴマ酢あえの胡麻
〜ゴマ酢和えの海苔
ネギ、もやし、胡瓜、オクラ、コーン、水菜、トマト、ズッキーニ
〜ゴマ酢和えのちくわ
〜鶏チリのしめじ
〜ガリソル炒めのじゃがいも

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テーマ : 今日の晩ご飯
ジャンル : グルメ

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kermit

Author:kermit
毎日のごはんを1〜2週間遅れで(笑)UP中。
こんなのをモットーにやっております。
①お野菜たっぷり♪
②無理ない程度に自分で作れる物は作る!
③夕食だけでも『まごわやさしい』を達成させよう!
④大好きなアメリカンビンテージの食器もどんどん使おう!

予約投稿でまとめて書いているので、コメントの反映遅れること多々アリ。
2014年11月に娘っこが誕生したため、よりドタバタしております。

フリーエリア
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